延吉市参加马拉松比赛，赛前注意事项！
马拉松赛跑是一项与生命相适应的运动。运动事故难以完全避免。延吉市120救护车长途转运提醒大家掌握科学的方法，可降低比赛的风险。其中主要包括：常规赛前训练计划。在比赛前不要紧张。为赛前做好准备。
一、比赛前要做必要的体检。
体格检查应该在赛前一周进行。体格检查内容主要有：血压、心率、心肺、肝、肾功能。如发现下列情况，运动员不得参赛：
1.心脏疾病；高血压。脉压低于30毫米汞柱。冠状动脉疾病经常出现心率不平衡。房内传导阻塞及其它心脑血管病；有慢性病史。曾患慢性疾病，但持续的特殊活动少于三个月。
2.赛前一周内感冒、发热。胸闷、窒息。持续三天以上心悸症状，严重失眠。胃肠病
3.赛前72小时内有外伤史。
4.患有肝肾功能障碍的患者。
5.精神病患者.神经科医生。
二、运动员在比赛前的注意事项。
1.在比赛前24小时内禁止饮酒。饮食上要多吃辛辣刺激的食物。别过量。
2.在比赛前三天保证良好的睡眠。
3.在比赛前1-2小时吃东西。吃完一半的食物，即半饱。易消化、易消化。
4.在比赛前饮用0.5-1小时，以补充因赛跑而流失的水分。
5.赛前30分钟之内，做好准备活动，以加大运动为主，达到身体微热，心跳稍快。
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延吉市120救护车长途转运介绍几个日常急救常识是错误的 [2022-11-22]
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延吉市全天候的守护：24小时热线背后的医疗转运应急响应体系 [2026-01-26]
医疗需求的发生往往不可预测，转运服务的时间紧迫性也各有不同。无论是深夜突发需要转院，还是计划在凌晨抵达以配合医院接收，都要求转运服务必须具备全天候响应的能力。“24小时服务热线”不仅仅是一个电话号码，其背后是一整套随时待命的应急响应与调度体系。这条热线是连接需求与服务的第一道桥梁。经验丰富的客服人员或调度护士24小时值守，他们接受过专业培训，能够初步了解客户需求，安抚焦急情绪，并准确记录关键信息。
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延吉市长途救护车出租合理分配亦然 [2021-02-26]
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